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解答：

1、稀释后用蜂蜜饮用：醋味酸醇，含有乳酸、葡萄糖酸、维生素B2等营养成分。蜂蜜味道很甜，可以中和醋的酸味。两者一起食用，可以提高胃酸浓度，帮助消化吸收，加快胃肠道排空，有一定的减肥作用。直接喝醋刺激性更大，需要稀释后再喝。

2、忌早上吃：如果直接吃醋，浓度比较高。早晨，胃是空的，此时胃肠粘膜较弱。另外，早上人不活跃，不利于肠胃蠕动。一般建议中午或者晚上吃。

3、饭后喝醋：建议先吃醋，不要空腹。因为空腹喝醋会刺激肠胃，并可能促进胃酸分泌，增强食欲，但增加食量，不利于减肥。

4、要注意适量喝醋。过量饮用醋会对人产生不良影响，如损伤牙齿和胃黏膜。有肠胃病的人不建议喝醋减肥。喝醋能起到的减肥作用有限，需要配合饮食调整和适当的运动才能达到满意的减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 葡萄糖酸 一般建议