(资料图片仅供参考)

1、你好，减肥的饮食注意事项有：一天三餐都需要适量进食，尤其早餐必须吃。

2、原则上遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的原则。

3、中午晚上以八分饱为宜；饭前20~40分钟吃一些水果，吃饭时应慢慢咀嚼，从而更快地形成一定的饱感。

4、达到避免过量进食的效果。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

关键词：