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1、晚上减肥最好不要吃红薯。

2、红薯含有非常丰富的糖分和淀粉，摄入体内后容易转化为脂肪，容易在体内堆积，不利于减肥。

3、一般建议白天可以吃一些红薯，不仅可以为人体补充丰富的能量，还可以增加饱腹感，避免其他主食的摄入，从而有助于减肥。

4、还能补充人体所需的花青素和B族维生素，美白肌肤，滋养神经。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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